| دانلود پاورپونت مواد معدنی در ورزش
مواد معدنی عمده شامل کلسیم، کلراید، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و گوگرد ▪ مواد معدنی فرعی شامل آهن، روی، کبالت، مس، فلوراید، ید، منگنز، کرم، نیکل، سلنیوم، سیلیکون، وانادیوم و مولبیدیوم
|
 |
| دسته بندی | تربیت بدنی |
| فرمت فایل | pptx |
| حجم فایل | 612 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 51 |
مواد معدنی
● مواد معدنی بر حسب سهولت و سرعت جذب و دفع به ۳ گروه تقسیم بندی میگردند:
۱- مواد معدنی که به سهولت و سریع جذب و دفع میگردند: مانند سدیم و پتاسیم.
۲- مواد معدنی که به سختی جذب بدن گشته اما به سهولت دفع میگردند: مانند کلسیم - فسفر - منیزیم و منگنز.
۳ - مواد معدنی که به سختی جذب و دفع میگردند: مانند آهن - مس - روی - کبالت.
وجود مقادیر اضافی آهن در بدن منجر به تولید رادیكال های آزاد در بدن می شود
عناوین اسلایدها
مواد معدنی ضروری برای بدن انسان ۲۰ نوع میباشد.
مواد معدنی بر حسب سهولت و سرعت جذب و دفع به ۳ گروه تقسیم بندی میگردند:
نقشهای حیاتی کلسیم
منابع غذائی کلسیم
عوامل موثر در جذب کلسیم
عواملی که در جذب کلسیم اختلال ایجاد می کنند
کمبود کلسیم
تراكم كلسیم (hyper calcaemia)
نقش کلسیم در ورزش
آهن
تداخلات آهن با مواد دیگر
مقدار مصرف
راههای از دست رفتن آهن
علاْْ‍‍‍‍‍یم كمبود آهن
وجود مقادیر اضافی آهن در بدن منجر به تولید رادیكال های آزاد در بدن می شود
اهمیت آهن در ورزش
میزان منیزیم در بدن
اعمال منیزیم
زیادی مصرف منیزیم
جذب و دفع منیزیم
منیزیم در ورزش
روی
نقش روی در بدن
راههای دفع روی
تداخلات غذایی
عوارض كمبود روی
منابع روی
روی و ورزش
اعمال فسفر در بدن
تنظیم میزان فسفر در بدن
تعادل کلسیم و فسفر در بدن
فسفر و ورزش
مس
اهمیت مس
منابع مس
مس و ورزش
بررسی رابطه نگرش مذهبي با بهزيستي روانشناختي و فرسودگي شغلي در معلمان