| پاورپوینت کارگاه حركات اصلاحی
پاورپونت ویژه کارگاههای آموزشی حرکات اصلاحی شامل 10 فصل کامل و جامع و هر فصل شامل چندین گفتار می باشد
|
 |
| دسته بندی | تربیت بدنی |
| فرمت فایل | pptx |
| حجم فایل | 1991 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 222 |
پاورپوینت کارگاه حركات اصلاحی
حركات اصلاحی یكی از بخشهای تربیتبدنی است كه هدف آن پیشگیری و رفع برخی ناهنجاریهای جسمانی توسط تمرینهای بدنی است. به سخن دیگر حركات اصلاحی عبارت است از برنامهای ورزشی و حركتی كه در آن با اجرای تمرینهای خاص عملكرد و ساختمان بدن تغییر میكند و اصلاح می‌شود. اصطلاح حركات اصلاحی را نمیتوان بدون توجه به مفاهیم دیگری مثل تربیتبدنی تكاملی و تربیتبدنی انطباقی بررسی كرد زیرا هر سه به طریقی مرتبط با هم و مكمل یكدیگر هستند. این عناوین به برنامة تمرینهای ورزشی كسانی مربوط می‌شود كه شركت در كلاسهای تربیتدنی برای آنها امكان ندارد و برای از بین بردن ناهنجاریهای جسمانی خود فعالیتهایی انجام میدهند. سه اصطلاح فوق را تحت عنوان كلیتری به نام تربیتبدنی ویژه نیز بیان كردهاند. عبارت تربیتبدنی ویژة مفهوم نسبتاً كلی و فراگیری است كه همة كسانی را كه نقص عضو دارند و قادر به انجام امور خودشان نیستند، شامل می‌شود. همچنین به افرادی مربوط می‌شود كه به عللی مانند عدم رعایت بهداشت حركتی وضعیت بدنی آنها از حالت طبیعی خارج شده است.
اجرای تمرینهای بدنی برای این افراد به طور كل در سه بخش تحت عناوین تربیتبدنی اصلاحی، تربیتبدنی تكاملی و تربیتبدنی انطباقی تقسیم شده است.
فرمت فایل : پاورپوینت
تعداد اسلاید: 222
عناوین برخی اسلایدها
حركات اصلاحی
گفتار 1
حركات اصلاحی تعاریف و مفاهیم
گفتار 2
وضعیت بدن و عوامل مؤثر بر آن
گفتار 3
ضرورت مطالعة وضعیت بدن
فصل دوم
تأثیر عوامل مختلف در حالتهای نگهداری بدن(وضعیت بدنی)
گفتار 1
لاغر شدن عضلات
گفتار 2
نامتوازن بودن قدرت عضلانی بدن
گفتار 3
كاهش قدرت عضلانی
گفتار 4
ضعف دستگاه استقامتی و خستگیپذیری عضلات
گفتار 5
انعطافپذیری
گفتار 6
تركیب بدن
گفتار 7
تأثیر سن بر وضعیت بدن
گفتار 8
تعادل اندامهای مختلف بدن
فصل سوم
وضعیت طبیعی ستون فقرات
گفتار 1
وضعیت طبیعی ستون فقرات
گفتار 2
راههای بررسی وضعیت طبیعی ستون فقرات
گفتار 3
بررسی وضعیت ستون فقرات از پهلو
گفتار 4
بررسی وضعیت ستون فقرات به وسیلة دستگاه كانفورماتور
گفتار 5
بررسی وضعیت ستون فقرات از طریق دامنة حركتی
فصل چهارم
ناهنجاریهای ستون فقرات
گفتار 1
ناهنجاری قوس گردنی
علایم ناهنجاری
گفتار 2
ناهنجاری قوس گردنی: پیشگیری و درمان
گفتار 3
ناهنجاری ناحیة پشت ستون فقرات (پشت گرد)
گفتار 4
ناهنجاری ناحیة پشت : پیشگیری و درمان
گفتار 5
ناهنجاری ناحیة كمر (پشت گود)
گفتار 6
گفتار 7
انحنای ستون فقرات به طرفین (اسكولیوز)
گفتار 8
پیشگیری و درمان انحنای ستون فقرات به طرفین
گفتار 9
ناهنجاری ستون فقرات: پشت صاف
گفتار 10
پیشگیری و درمان پشت صاف
جلسه سوم
فصل پنجم
بهداشت حركتی
هدف فصل: آشنایی با وضعیت طبیعی بدن در فعالیتهای حركتی
گفتار 1
طرز قرار گرفتن بدن و توصیههای كلی برای بهداشت حركتی
گفتار 2
وضعیت طبیعی بدن در حالت خواب
گفتار 3
وضعیت مناسب برای بدن در حالت نشستن
گفتار 4
وضعیت مناسب برای بدن در حالت ایستادن
گفتار 5
وضعیت مناسب برای بدن در راه رفتن
گفتار 6
وضعیت طبیعی بدن در حمل اشیا
گفتار 7
نقش ارتفاع پاشنة كفش در وضعیت بدن
فصل ششم
ناهنجاریهای زانو
هدف فصل : آشنایی با دو نوع ناهنجاری زانو و توصیههای اصلاحی برای پیشگیری
گفتار 1
ناهنجاری پای كمانی : تعریف و علایم
گفتار 2
ناهنجاری پای كمانی: عوامل و عوارض
گفتار 3
ناهنجاری پای كمانی: توصیههای بهداشتی و حركات اصلاحی
گفتار 4
ناهنجاری والگوم زانو: تعریف و علایم
گفتار 5
ناهنجاری والگوم زانو: علل و عوارض
گفتار 6
ناهنجاری والگوم زانو: توصیههای بهداشتی و حركات اصلاحی
فصل هفتم
ناهنجاریهای كف پا
شكل 7ـ2 وضعیت قوسهای كف پا
قوسهای كف پا
گفتار 1
كف پای صاف: تعریف و علل ایجاد
گفتار 2
كف پای صاف : عوارض
گفتار 3
كف پای صاف : پیشگیری و درمان
گفتار 4
ناهنجاری كف پای گود: تعریف و علایم
گفتار 5
كف پای گود : علل، عوارض، پیشگیری و درمان
گفتار 6
انگشت شست كج: علایم، علل و عوارض
گفتار 7
انگشت شست كج: پیشگیری و درمان
گفتار 8
پای پهن: علل و علایم
گفتار 9
پای پهن: پیشگیری و درمان
فصل هشتم
نارساییهای تنفسی و حركات اصلاحی
گفتار 1
ناهنجاریهای تنه و عملكرد دستگاه تنفس
گفتار 2
تمرینهای تنفسی
گفتار 3
بازیهای مؤثر در بهبود نارساییهای تنفسی
فصل نهم
تعادل
هدف فصل : آشنایی با روشهای آزمون و تقویت تعادل بدن
گفتار 1
بررسی وضعیت تعادل بدن و آزمونهای مربوط
گفتار 2
تمرینهای ورزشی برای تقویت تعادل بدن
فصل دهم
فشار (استرس)
هدف فصل : آشنایی با مفهوم فشار روانی و فیزیكی و روشهای مقابلة با آن
گفتار 1
علایم فشار روانی
گفتار 2
عوارض فشار روانی
گفتار 3
تمرینهای رهایی از فشار : دستورالعملهای قبل از تمرین
گفتار 4
تمرینهای رهایی از فشار : كشش در حال سكون
گفتار 5
تمرینهای رهایی از فشار : تمرینهای موزون، یوگا
گفتار 6
تمرینهای برگشت به حالت اولیه و نقش آن در رفع فشارهای روانی و جسمانی
گفتار 7
اثر تمرینهای رهایی از فشار
دانلود شیپ فایل آبراهه های استان کهگیلویه و بویراحمد