فرمت ورد34 صفحه

2- كافئین اسیدهای چرب را آزاد می‌كند و شما می‌توانید راحت‌تر چربی بسوزانید. پلی فنل موجود در چای سبز در كنار كافئین، موجب افزایش سوخت كالری می‌شود (البته اگر فشارخون بالا دارید این نكته را نادیده بگیرید.)

3 - از روغن زیتون استفاده كنید. این روغن هم سالم‌تر است هم موجب می‌شود غذای كمتری مصرف كنید.

4 - كم‌آبی بدن می‌تواند متابولیسم شما را تا 3درصد كندتر كند. یعنی اگر 70 كیلو وزن داشته باشید، حدودا روزانه 45‌كالری كمتر خواهید سوزاند. به عبارت دیگر، سالی 2200 گرم بیشتر چاق می‌شوید. پس آب كافی بنوشید.

5 ‌ - حالا كه صحبت از آب شد، بدنیست یك بطری تهیه كنید و برای هنگامی كه از منزل خارج می‌شوید آن را پر از آب كنید تا همیشه آب كافی در دسترس داشته باشید.

6 - هویج، كرفس، سیب‌زمینی را به جای رنده كردن، به قطعات بزرگ‌تر خرد كنید. این كار باعث می‌شود مدتی را صرف جویدن كنید و مقدار كمتری را بخورید.
7- به یاد داشته باشید كه شما می‌توانید روزانه تا 700 كالری انرژی بسوزانید

دموکریتوس فرزند هگسیستراتوس و زادگاه وى شهر آیدرا، شهرى كوچك در ساحل شمالى دریا اژه، بود. هرچند سال تولد وى به درستى مشخص نیست اما می‌توان سال تولد وى را در حدود ۴۶۰ پیش از میلاد دانست.

گروهى نیز سال تولد وى را هشتادمین المپیاد می‌دانند. گفته می‌شود وى عمرى طولانى داشته است و هنگام مرگ ۱۰۹ ساله بوده است و بدین ترتیب سال مرگش را حدود ۳۸۰ می‌دانند. درباره زندگى و رویدادهاى عمر وى گزارش‌هاى فراوانى در دست است که جز اندکى از آنها بقیه همه افسانه و ساختگى است و اصالت تاریخى ندارد. اما آنچه از این میان می‌توان پذیرفت این است که وى در جوانى با لوکیپوس ارتباط داشته و نزد وى چیزهاى زیادى آموخته است. رویداد مهم در زندگى این فیلسوف سفرهاى فراوانى است که وى به کشورهاى آن دوران و در جست‌وجوى دانش و گرد آوردن تجارب و دانستنی‌ها کرده بود.

پدر او اشرافزاده بود كه گفته می‌شود با پادشاه پارس نیز روابطى داشته است. بنا به اظهارات دیوجانس (دیوژن) دموكریتوس مدتى در زمینه نجوم و الاهیات تحت تعلیم موبدان پارسی بوده است.

حاوی فایل قابل ویرایش

پوکی استخوان یا استئوپروز Osteoporosis به معنی کم شدن تراکم استخواناست که بدنبال آن قدرت استخوان کم شده و شکننده میشود و شکننده شدن استخوان موجب میشود احتمال بروز شکستگی در آن بیشتر شود. پوکی استخوان معمولاٌ بتدریج پیشرفت میکند و هیچ علامتی از خود بروز نمیدهد تا وقتی که شکستگی بوجود میاید.

پوکی استخوان میتواند در هر استخوانی از بدن ایجاد شود ولی معمولا در ستون مهره، لگن، مچ دست و دنده ها بیشتر دیده میشود.

برای فهم بهتر پوکی استخوان ابتدا باید بدانیم جنس استخوان از چیست.

بافت استخوان از دو قسمت تشکیل شده

• یک داربست سه بعدی شبکه مانند از جنس پروتئین که به آن ماتریکس میگویند
• رسوب کلسیم بر روی این داربست پروتئینی در قالب مولکول های هیدروکسی آپاتیت

در سمت راست بافت استخوانی پوک و در سمت چپ یک بافت استخوانی سالم دیده میشود

استخوان یک بافت زنده است. استخوان رگ خونی و سلول زنده دارد. همین زنده بودن است که به آن امکان میدهد رشد کند و خود را ترمیم کند. در طول عمر، بافت استخوانی بدن مرتبا به توسط سلول های خورنده ای که در آن است (به اسم استئوکلاست) جذب شده و در همان حال استخوان جدید به توسط سلول های استئوبلاست بر روی آن جایگزین میشود. به این ترتیب بافت همه استخوان های بدن مرتبا در حال نو شدن است.

در سنین بچگی و جوانی ساخته شدن بیش از جذب شدن است ولی در سنین بالا بیش از اینکه استخوان ساخته شود جذب میشود ولی حتی در شدیدترین حالات پوکی استخوان، بدن از ساخت استخوان جدید دست نمیکشد و فقط مقدار آن کم میگردد. بیشترین مقدار تراکم استخوان در حدود سن بیست سالگی است.

شاید شنیده باشید یا خوانده باشید و یا باور داشته باشید که میگویند؛ مدیریت هم علم است و هم هنر. یعنی هم آگاهی و هم تجربه. هم اکتسابی و هم ذاتی. هم توانائی و هم عشق. 
مدیریت؛ حکومت بر سازمان نیست، بلکه نشستن بر قلبهای کارکنان سازمان است. سازمان؛ یک اداره و کارخانه نیست، بلکه مجموعه‌ای است که در آن سهیم هستیم و روزگار را سپری مینمائیم. مجموعه؛ یک سری افراد با ویژگیهای مختلف، با عنوان همکار نیست، بلکه همراهانی هستند که با آنها روز را شب و شب را روز میکنیم. 
برای مدیر شدن، نباید به دنبال کتابفروشی و کتاب و مدرس و دفتر تمرین بود. بلکه باید به دنبال واقعیت و واقعیت‌بینی و واقعیت‌پذیری و بیان واقعیت بود. برای مدیر شدن نباید به دنبال آرزو و آشنا و وابستگی به دوستان بود، بلکه باید به دنبال موقعیتها واکنشها، عملها و عکسالعملها بود. راستی؛ تغییر روز به شب و شب به روز، برای ما یک عادت شده است یا امیدی برای یک تحول. آیا به سخت مولا فکر کردهایم که میفرمایند: وای به حال آنکه امروزش مانند دیروزش باشد. پس وای به ما و حال ما که اگر در انتظار موقعیتها بمانیم و تنها منتظران شانس باشیم. 

تعریف مدیریت
تعاریف بسیار زیادی از مدیریت ارائه شده است، یکی از جامع ترین این تعاریف در ذیل آمده است مدیریت عبارت است از: 
«علم و هنر برنامه ریزی، سازمان دهی، هدایت و رهبری، نظارت و کنترل و نهایتاً ایجاد هماهنگی برای رسیدن به هدف یا اهداف از پیش تعیین شده سازمان»

البته تمام مباحث فوق بر روی منابع سازمانی صورت می گیرد که مهم ترین و ارزنده ترین دارایی هر سازمان منابع انسانی ( کارکنان) هستند و سپس منابع دیگر نظیر دارایی های فیزیکی، مادی و حتی اطلاعات قرار می گیرند. 

تمام مطالب فوق صحیح است اما اگر بخواهیم خیلی ساده مدیریت را تعریف کنیم باید بگوئیم

مدیریت یعنی تصمیم گیری

وظایف نیروها عبارت است از تصمیم سازی (با ارائه پیشنهادات) و اجرای تصمیم پس از اتخاذ از سوی مدیریت، وظایف مدیران عبارت است از تصمیم گیری و نظارت بر اجرای تصمیمات. 
سرجیوزیمن معاون سابق بازاریابی کوکاکولا و نویسنده کتاب ارزشمند پایان عصر بازاریابی سنتی پنج سطح برای تصمیم گیری قائل است.

سطوح تصمیم گیری :

 سطح یک : تصمیم من ( مدیر ارشد) بدون کمک شما ( منظور کارکنان است ). 
 این سطح مربوط به امور سیاست گذاری است. 

سطح دو : تصمیم من با کمک شما. 
 مسئولیت تصمیم گیری با مدیر است اما از نظرات و پیشنهادات کارکنان مطلع
 می شود. 

سطح سه : تصمیم ما. 
 سرجیو زیمن می گوید من از این سطح متنفرم. چون مسئول تصمیم گیری مشخص 
 نیست. حتی در قوی ترین مردم سالاری ها یک نفر باید رهبری را بر عهده بگیرد. 

سطح چهار : تصمیم شما با کمک من. 
 سخت ترین تصمیم های مدیران است. چون باید قدرت خود را فراموش کنند و 
 اجازه دهند فرد دیگری تصمیم بگیرید. 

سطح پنج : تصمیم شما بدون کمک من. 
 یعنی اعتماد مدیر به توانایی ها. دانش و بصیرت نیرو به حدی می رسد که مسئولیت را به صورت کامل تفویض می کند. 
سرجیوزیمن می گوید: اساساً سطح پنج به مخاطب می گوید" گوش کن، دلیل اینکه شما اینجا هستید، دلیل اینکه من شما را استخدام کرده ام. دلیل اینکه به شما اجازه داده ایم که تحت لوای علائم تجاری این شرکت کار کنید، این است که شما را باور داریم. بروید و کارتان را انجام دهید". 
ایشان می گوید در تمام موارد فوق تصمیم گیرنده باید مشخص باشد تا در مقابل تصمیم خویش مسئولیت داشته باشد. مدیران ما هم باید بدانندکه یکی از نقش های ارزنده ایشان اتخاذ تصمیمات صحیح و به موقع و بر مبنای اخذ اطلاعات از زیردستان است. و همچنین تفویض اختیار برای تصمیم گیری کارکنان در جای خود شایسته و لازم است.

1ـ1ـ ویژگی کالبدی روستای حیمد آباد

1ـ1ـ1ـ مراحل توسعه

الف ) هسته اولیه : بدنبال تصمیم به انتقال روستا به موقعیت فعلی نخستین افراد در فاصله 200 متر جاده هسته اولیه آنرا ایجاد کردند .

ب ) مرحله اول : بلافاصله در طی 5 سال بقیه اهالی روستا به این نقطه منتقل و پیکره اصلی روستا را شکل دادند ، که حدود 85 درصد سطح موجود در روستا را شامل می شود .

ج) مرحله دوم : طی 10 ساله گذشته چند واحد مسکونی در غرب واحدهای خدماتی نظیر مدرسه و خانه بهداشت در جنوب شرقی آن شکل گرفتند .

2ـ1ـ1ـ محله بندی روستا

بافت کالبدی سکونتگاه های انسانی براساس عوامل و شاخصه های مختلف به بخشهای کوچکتر تقسیم می شود . منشاء این تقسیم بندی اغلب توزیع خدمات و امکانات در موقعیت مناسب نسبت به واحدهای مسکونی است . جدایی گزینی قومی نیز می توانند بافت کالبدی را به اجزاء نوعی تقسیم نمایند . در روستای حمید آباد براساس اطلاعات محلی علاوه بر مرکز روستا که در بین اهالی نیز تحت همین عنوان شناخته می شود سه محله قابل تفکیک می باشد :

الف ) محله سگوند :

محدوده هسته اولیه و بخشی از مرحله نخست مرحله دوم توسعه روستا را در بر گرفته و عناصر خدماتی اصلی روستا نیز در این محدوده قرار می گیرد . مسجد اولین عنصر خدماتی است که در این محدوده ایجاد شده است . علاوه بر آن مدرسه و اخیرا خانه بهداشت عناصر مهم و اصلی هستند که به این محدوده هویت خاصی قائل شده اند .

ب ) محله بیت عرب نیسی :

محدوده کالبدی غربی روستا که محل اسکان طایفه ای به نام اعراب نیسی بوده محله ای به همین نام را شکل داده است . توسعه بعدی کالبدی در این محدوده نیز همچنان با همین عنوان شناخته می شود هیچگونه خدماتی دراین محدوده وجود ندارد . اما جهت توسعه آتی روستا در این محدوده قرار دارد .

3ـ1ـ1ـ مالکیت زمین واملاک :

تخصیص زمین برای نیازهای آتی مراکز جمعیتی یا فعالیتی بدون توجه به مالکیت اراضی مورد نظر و امکان تملک آن ضمانت اجرایی پیشنهادات طرح را پایین می آورد معمولا اراضی واقع درمحدوده کانون های جمعیتی به چهار دسته ؛ دولتی ، عمومی ، خصوصی و موقوفه تقسیم می گردند . و استفاده از هر کدام تابع قوانین و ضوابط و اصول خاص خود می باشد . وضعیت مالکیت اراضی این روستا براساس اطلاعات محلی به شرح ذیل قابل تبیین است .

دالود تحقیق امام غایب (ع) و سیر تاریخی مسئله غیبت امام زمان (ع)

امام غایب

علامة مجلسی ره در جلاء العیون فرموده‌ اشهر در تاریخ ولادیت شریف آن حضرت آن است كه در سال 255 هجرت واقع شد و بعضی 56 و بعضی 58 نیز گفته‌اند و مشهور آن است كه روز ولادت شب جمع پانزدهم ماه شعبان بود و بعضی هشتم شعبان هم گفته اند و باتفاق ولادت آن جناب در سر من رای واقع شد،‌‌ و باسم و كیفیت با حضرت رسالت صلی الله علیه و آله موافق است و در زمان غیبت اسم آن جناب را مذكور ساختن جائز نیست و حكم آن مخفی است و القاب شریف آن جناب مهدی و خاتم و منتظر و حجه و صاحب است. این بابویه وشیخ طوسی بسندهای معتبر روایت كرده‌اند كه بشر بن سلیمان برده فروش كه از فرزندان ابوایوب انصاری بود و از شیعیان خاص امام علی نقی (ع) و امام حسن عسكری (ع)‌ و همسایة‌ایشان بود در شهر سر من رأی، گفت كه روزی كافور خادم امام علی نقی به نزد من آمد و مرا طلب نمود،  چون به خدمت آن حضرت رفتم و نشستم فرمود كه تو از فرزندان انصاری، ولایت و محب ما اهلبیت همیشه در میان شما بوده است از زمان حضرت رسول تا حال و پیوست محل اعتماد ما بوده‌اید و من تو را انتخاب می‌كنم و مشرف می‌گردانم به تفصیلی كه به سبب آن بر شیعیان سبقت گیری در ولایت ما و تو را به رازهای دیگر مطلع می گردانم و به خریدن كنیزی می‌فرستم پس نامة‌ پاكیزه نوشتند به خط فرنگی و لغت فرنگی و مهر شریف خود بر آن زدند و كینه زری بیرون آوردند كه در آن دویست و بیست اشرقی بود،‌ فرمودند بگیر این نامه وزرا و متوجه بغداد شو و در چاشت فلان روز بر سر جسد حاضر شد چون كشتیهای اسیران به ساحل رسد جمعی از كنیزان در آن كشتیها خواهی دید و جمعی از مشتریان از و كیلان امراء بنی عبا و قلیلی از جوانان عرب خواهی دید كه بر سر اسیران جمع خواهند شد پس از دور نظر به برده فروشی كه عمر و بن یزید نام دارد در تمام روز تا هنگامیكه از برای مشترین ظاهر سازد كنیزكی را كه فلان و فلان صفت دارد و تمام اوصاف او را بین فرمود و جامة‌حریر آكنده پوشیده است و ابا و امنتاع خواهد نمود

تحقیق در رابطه با زنبور عسل

زنبور عسل گونه‌ای زنبور است که عسل می‌سازد. زنبور عسل این کار را با گردآوری شهد گل‌ها در کندو انجام می‌دهد.در فارسی به زنبور عسل منگ، منج و مگس انگبین هم گفته می‌شود. زنبورهای هر کندو یکی از سه نوع زنبور ملکه، زنبور نر و زنبور کارگر هستند. زنبور عسل از حشرات اجتماعی است حتی اگر در خارج از کندو دارای غذای کافی باشد نمی‌تواند به تنهایی زندگی کند.

فهرست مطالب

زنبور عسل

وظایف زنبورهای کارگر

نوزادان

زنبور عسل و باروری گل‌ها

تهدیدها

کاربردهای امروزی موم زنبور عسل

کاربرد در زنبورداری

برای شمع ‌سازی

برای ریخته گریهای فلزی و مدل‌ سازی

کاربرد آرایشی

کاربرد غذایی

کاربرد در چاپ

کاربرد دارویی

سایر موارد

مغز و شناخت ذهنی

تخصصی شدن نیم کره ای و تفکر خلاقانه : بازنگری برتری جانبی خلاقیت به روش تحلیل متا ( (meta

اصل مقاله به همراه ترجمه در قالب ورد (2010)

تعداد صفحات : 15

چکیده  و خلاصه :

در دو دهه اخیر تحقیقات در مورد فرآیندهای نروفیزیولوژیک خلاقیت به نتایج متقاضی رسیده اند. در حالیکه اکثر تحقیقات  برتری و تسلط نیم کره سمت راست مغز را در تفکر خلاقانه اظهار می دارند، برتری و تسلط نیم کره چپ نیز گزارش شده است . تحقیق کنونی یک بازنگری به روش تحلیل متا است که ثابت می کند تفکر خلاقانه چگونه به برتری نسبی نیم کره چپ مرتبط است. تحلیل براساس روش غیر پارامتری رای شماری انجام شد و محاسبات اندازه اثر فی کرامر (cramer ) برتری نسبی نیم کره راست را در حین تفکر خلاقانه نشان می دهد.

تحلیل های تعدیل کننده ( moderator) در فعالیت های کلامی مقابل فعالیت های علمی ، فعالیت کل نگرانه در مقابل فعالیت تحلیلی و فعالیت وابسته به زمینه در مقابل فعالیت مستقل از زمینه، تفاوتی در فعال بودن غالب نیم کره ای راست آشکار نمی کنند.  برای پاسخ دادن به پرسش های مربوط به فعال بودن نیم کره ای سمت چپ و اعتدال بیشتر تاثیرات ، اضهاراتی برای تحقیقات بیشتر به روش های تحلیلی متا و عصب شناسی مورد بحث قرار می گیرند.

Brain and Cognition

Hemispheric specialization and creative thinking: A meta-analytic review of

lateralization of creativity

a b s t r a c t

In the last two decades research on the neurophysiological processes of creativity has found contradicting results. Whereas most research suggests right hemisphere dominance in creative thinking, left-hemisphere dominance has also been reported. The present research is a meta-analytic review of the literature to establish how creative thinking relates to relative hemispheric dominance. The analysis was performed on the basis of a non-parametric vote-counting approach and effect-size calculations of Cramer’s phi suggest relative dominance of the right hemisphere during creative thinking. Moderator analyses revealed no difference in redominant right-hemispheric activation for verbal vs. figural tasks, holistic vs. analytical

tasks, and context-dependent vs. context-independent tasks. Suggestions for further investigations with the meta-analytic and neuroscience methodologies to answer the questions of left hemispheric activation and further moderation of the effects are discussed.

اصول ساخت و ساز و نصب دکل های حفاری به زبان اصلی

به صورت pdf در 640 صفحه مجزا

ویژه دانشجویان و مهندسان نفت و پتروشیمی

مقاطع کارشناسی و کارشناسی ارشد

پروژه محاسبات افت فشار به زبان انگلیسی

به صورت پاور پوینت

ویژه دانشجویان و مهندسان نفت و پتروشیمی

مقاطع کارشناسی و کارشناسی ارشد

پروژه ارایه حفاری پاور پوینت به زبان انگلیسی

جزوه اورژینال پتروفیزیک مخزن در مهندسی نفت

به صورت pdf در 224 صفحه مجزا

ویژه دانشجویان و مهندسان نفت و پتروشیمی

مقاطع کارشناسی و کارشناسی ارشد

تهیه شده در

DEPARTMENT OF PETROLEUM ENGINEERING

TEXAS A&M UNIVERSITY

COLLEGE STATION, TEXAS

با عنوان

PETROLEUM ENGINEERING

RESERVOIR PETROPHYSICS

CLASS NOTES

جزوه کامل سنگ مخزن

به صورت pdf در 95 صفحه مجزا

ویژه دانشجویان و مهندسان نفت و پتروشیمی

مقاطع کارشناسی و کارشناسی ارشد

پروژه افزایش بازیافت نفت

به صورت پاور پوینت در 139 صفحه مجزا

ویژه دانشجویان و مهندسان نفت و پتروشیمی

مقاطع کارشناسی و کارشناسی ارشد

تحقیق جامع و کامل شبکه و ارتباطات از راه دور

دسته: مدیریت( سیستم های اطلاعاتی مدیت)

فرمت:word

تعداد صفحات: 51

این فایل شامل تحقیق بسیار جامع و کامل در 51 صفحه با فرمت word در زمینه شبکه و ارتباطات از راه دور می باشد که از ترجمه کتابهای لاتین تخصصی گردآوری شده است.ارائه مطالعات موردی در هر بخش از ویژگی های منحصربفرد این تحقیق است. عناوین اصلی این فایل شامل بخشهای زیر است:

انواع شبکه

اینترنت

وب گسترده ی جهانی (World wide web)

کاربردهای شبکه

یادگیری الکترونیکی و یادگیری فاصله ای (از راه دور)

ارتباط از راه دور

دانلود پرسشنامه سنجش صفات پنج گانه شخصیتی(NEO)

فرمت فایل : ورد

تعداد صفحات : 11

این پرسشنامه شامل 60 سوال است. هر یك از جملات را به دقت بخواانید و پاسخی كه بیشترین تطبیق را با فكر یا احساس شما دارد  علامت بزنید.

• اگر شما با جمله ای كاملا مخالف هستید یا آن را تا حد زیادی اشتباه می دانید، گزینه كاملا مخالفم را علامت بزنید.
• اگر شما با جمله ای مخالف هستید یا آن را تا حد زیادی اشتباه می دانید، گزینه مخالفم را علامت بزنید .
• اگر شما درباره جمله ای نمی توانید تصمیم بگیرید و یا در مورد درست یا اشتباه بودن آن نظر یكسانی دارید، گزینه خنثی را علامت بزنید.
• اگر شما با جمله ای كاملا موافق هستید یا آن را كاملا درست می دانید، گزینه كاملا موافقم را علامت بزنید.
• اگر شما با جمله ای موافق هستید یا آن را تا حد زیادی درست می دانید، گزینه موافقم را علامت بزنید.
• توجه داشته باشید كه پاسخ درست و غلط وجود ندارد ، بنابراین سعی كنید پاسخی را انتخاب كنید كه نشان دهنده احساس واقعی شما باشد.

توضیحات پرسشنامه

الف- توصیف آزمون

ب- شرایط آزمودنی ها

ج- نحوه تكمیل پاسخنامه

د- نمره گذاری

ه – اعتبار و روایی آزمون NEO

و- منابع

دانلود طرح درس سالیانه تربیت بدنی

طرح درس به اساتید و دبیران ورزش یک نظم و یک اعتماد به نفس کاری در میان دانشجویان و شاگردان انها ایجاد می کند و ضمن مطالعه این طرح درسها یک ذهنیت در شما ایجاد خواهد شد و تمامی عناوین تدریس خود را براحتی می توانید طراحی کنید .

فرمت فایل : ورد

تعداد صفحات : 28

عناوین الگوی طرح درس روزانه

اثرات فعالیتهای ورزشی در سیستم های بدن و تمرین دویدن

آشنایی با روش های تمرینی افزایش استقامت عمومی

استقامت عمومی

آشنایی با ترکیب بدن و تمرین دویدن به مدت 20 دقیقه

آشنایی با تمرینات طناب زنی

تمرینات طناب زنی ( ادامه)

آشنایی با روش های تمرینی افزایش استقامت عضلانی

آشنایی با روش های تمرینی قدرت عضلانی

آموزش انعطاف پذیری

آموزش تعادل

بهداشت ورزشی و اصول ایمنی در ورزش و انواع پرش ها

اثرات فعالیتهای ورزشی در سیستم های بدن و تمرین دویدن

دویدن به منظور کسب استقامت قلبی تنفسی

شناخت مفاهیم . اهداف تربیت بدنی و اموزش راه رفتن

عناوین مطالب ذکر شده

اهداف (هدف كلـی ،اهداف جزئی)

زمان ( جمعاً 110 دقیقه )

مراحل (مرحله آماده سازی، مرحله آموزشی، مرحله تمرین و بازی، مرحله بازگشت به حالت اولیه)

اهداف اختصاصی

تمامی طرح درس در جدول طراحی و ارائه گردیده و قابل ویراش می باشد

پاورپوینت کنترل موضعی و هومورال جریان خون بافت ها

تنظیم هومورال گردش خون به معنی تنظیم توسط موادی از قبیل هورمونها و یونهاست که به داخل یونهای بدن ترشح می‌شوند یا جذب مایعات بدن می‌گردند. عده‌ای از این مواد توسط غدد ویژه ساخته شده و سپس از طریق خون به سراسر بدن حمل می‌شوند. پاره‌ای دیگر از این مواد در نواحی بافتی موضعی تشکیل شده و فقط موجب بروز اثرات گردش خون موضعی می‌شوند.

فرمت فایل : پاورپوینت

تعداد اسلاید : 26

عناوین مطالب

نیازهای خاص بافت به جریان خون

نیاز های خاص برخی اعضا

اهمیت کنترل جریان خون

مکانیسم های کنترل جریان خون

تنظیم حاد جریان خون موضعی هنگام تغیرات موجودی اکسیژن

تنظیم جریان خون موضعی

آدنوزین

وازوموشن

نمونه های خاصی از کنترل متابولیک و حاد جریان خون موضعی

نظریه های خود تنظیمی حاد

مکانیسم های خاص کنترل جریان خون در  بافت های خاص

کنترل جریان خون بافتی با فاکتور شل کننده مشتق از اندوتلیال یا عوامل انقباضی

تنظیم بلند مدت جریان خون

مکانیسم تنظیم بلند مدت «تغییرمیزان عروق بافت»

فاکتور رشد اندوتلیال عروق

موادی که تاثیر مخالف بر عروق دارند

یکی از مشخصات ارزشمند کنترل بلندمدت عروق

تشکیل جریان خون جانبی

تنظیم هومورال گردش خون

تاثیر یون ها و سایر عوامل شیمیایی

چرا جریان خون حتی با وجود مقادیر بسیار زیاد این عوامل موثر بر عروق تغییر چشم گیری ندارد؟

پاورپوینت کراتین

این محصول ویژه تمامی ورزشکاران که در سطح حرفه ای کار می کنند بسیار مفید و عالی می باشد و اطلاعات ارزشمندی را به مخاطب ارائه می نماید

فرمت فایل : پاورپوینت

تعداد اسلاید : 17

عناوین مطالب اسلاید

کراتین چیست؟

ترکیبات کراتین

نقش کراتین در تولید انرژی

نقش کراتین در ورزش

انوع مکمل های کراتینی

کراتین مونوهیدرات

سوپر کراتین

کراتین اتیل استرCEE

نحوه مصرف کراتین

نحوه مصرف کراتین

مرحله بارگیری

مرحله نگه دارنده

عوارض جانبی

مصرف بیش از اندازه چه تاثیری دارد؟

چه کسانی نباید از کراتین استفاده کنند؟

پاورپوینت “ویتامین” و " ورزش"

ویژه اساتید دانشگاه ، دانشجویان ارشد و دکتری ، کاربردی جهت مربیان سطح عالی ورزش

ویژه جهت ارایه در سر کلاس هاس درسی و همایش ها

هر یک از ویتامین ها در چهار سطح ( تعریف ، نقش های ویتامین، عوارض کمبود و نقش در ورزش) ارائه گردیده است.

فرمت فایل : پاورپوینت

تعداد اسلاید : 50

عناوین اسلاید ها

ویتامین

انواع ویتامین ها

ویتامین  K

ویتامین C

ویتامین E (توکوفرول)

ویتامینA ( رتینول)

بتا کاروتن

ویتامین D (کلسی تریول)

ویتامینB1 (تیامین)

ویتامینB2 (ریبوفلاوین)

ویتامینB3(نیاسین)

ویتامینB5 (اسید پنتوتنیک)

ویتامینB6(پیریدوکسین)

ویتامینB12(کوبالامین)

مبانی کارورزی  آموزش بسکتبال  به صورت فایل ورد  word و قابل ویرایش می باشد و دارای 95  صفحه است . به همراه طرح درس سالانه و هفتگی 15 صفحه

( قابل ویرایش به دلخواه خود)

فرمت فایل : ورد

تعداد صفحات : 110

یکی ازابتدایی ترین وظایف مربیان، آموزش نحوه حرکت و کنترل بدن، به بازیکنان است. حرکتهای پایه گاهی زیربنای بسکتبال نامیده می شوند. این حرکتهای اصول اساسی هستند که هر بازیکنی باید فرا بگیرد.

لازم است هر بازیکن بیاموزد چگونه مؤثّر (زیرا هدف نهایی انجام صحیح کار است) و همچنین مفید (حرکت در بهترین طریق) حرکت کند. به آنها یاد داده برای کاستن از حرکتهای اضافی زمان و مکان را در نظر داشته باشند تا در چابکی و تعادل، کسب مهارت کنند. به بیان دیگر، بازیکنان باید بدون هدف حرکت نکنند.

بسکتبال بازی چابکی (دست و پا) و سرعت (حرکت کل بدن) در زمان مناسب است. آموزش باید همواره به این اصل تکیه داشته باشد: انجام کار صحیح – همراه با چابکی – و بعد، انجام حرکت صحیح و سریع در زمان مناسب.

پنج حالت و حرکت اصلی که باید آموزش داده شوند عبارتند از: طرز ایستادن، شروع حرکت، گام برداشتن، توقف و پرش.

یکی از مهمترین، دشوارترین و متداول‌ترین وظایف که بازیکنان بسکتبال در دفاع با آن رو به رو خواهند شد، دفاع کردن بازیکنی است که هنوز اجازه دریبل کردن را دارد. بازهم مدافعان باید در حالت ایستادن مناسب خود قرار گیرند و آماده باشند و طوری پاها را قرار دهند که پای جلوتر آنها مقابل دست قوی بازیکن مهاجم باشد. اگر بازیکن مزبور راست دست است، مدافع باید پا ودست چپ خود را جلو ببرد تا مهاجم را مجبور کند پاس یا دریبل خود را با دست ضعیف انجام دهد. بازیکنان بسکتبال را وادارید در حال دفاع، کف دست جلو خود را رو به بالا نگاه دارند (شکل1-13) که به آنها اجازه خواهد داد براحتی حرکت کنند، به توپ ضربه بزنند و توپ را بربایند. این کار فشار بیشتری را به مالک توپ وارد می‌کند و امکان ارتکاب اشتباه‌های منجر به ازدست دادن توپ را افزایش می‌دهد.

دیگر عناوین ذکر شده در جزوه کارورزی بسکتبال

    مبانی  کارورزی طناب زنی به همراه 15 طرح درس یک جلسه ای

امکانات مورد نیاز


·        طناب ورزشی مناسب (طناب به اندازه توان دانش آموزان بوده و زیاد سنگین یا سبک نباشد)

·        لباس ورزشی مناسب (هر لباس ورزشی راحت، بهداشتی و ترجبحاً لباس ورزش پیراهن و شورت باشد)

·        فضای ورزشی روباز یا سرپوشیده (بدون وجود هرگونه ناهمواری و لوازم خطر آفرین و با پوشش کف مناسب)







نکات مهم قبل از آموزش مهارت های پایه طناب زنی:

1- قبل از آموزش مهارت ها وضعیت سلامت جسمانی دانش آموزان را بررسی کنید

2-از طناب مناسب برای تمرینات استفاده کنید . طناب باید زیاد سنگین و سبک نباشد و طول طناب برای قد دانش آموزان مناسب باشد .

3 – همیشه مهارت های طناب زنی را یا تمرینات را ابتدا معلم ورزش یا یک دانش آموز برتر چندین بار اجرا کند .

4 -مهارت ها را ابتدا با سرعت آرام و چندین بار نمایش دهید سپس مهارت را بخش بخش کرده و آموزش دهید .

5- تفاوت های فردی دانش آموزان را در نظر بگیرید (وزن – هوش یادگیری – علاقه دانش آموزان و آمادگی جسمانی...)

6- از بازخوردهای مناسب و به موقع استفاده کنید .

7- جلسات اولیه تمرینات را جدی بگیرید . هماهنگی عصبی عضلانی در جلسات اولیه آموزش بسیار تعیین کننده است .

8- فضای آموزشی را شاد نگه دارید و در خلال تمرین از تشویق و موسیقی شاد استفاده کنید .

9- فراموش نکنید بازخورد های مثبت تشویق و صبر و حوصله گره گشای مشکلات آموزشی است.

10- در صورت امکان قبل از آموزش مهارتها فیلم آموزشی طناب زنی را برای دانش آموزان نمایش دهید.

طناب زنی یک فعالیت بدنی کامل است که روی تمام فاکتورهای آمادگی جسمانی و حرکتی اثر مثبت میگذارد و بسیار کم هزینه و قابل دسترس برای عموم در هر مکان و زمانی می باشد . این رشته بصورت انفرادی ، دو نفره و گروهی با استفاده از طناب های کوتاه ، بلند ، دو و چند طناب قابل اجراست .


قابلیت و كارایی طناب زدن در هر زمان و مكانی ، آن را برای حفظ گرما و انعطاف پذیری عضلات بین ست های وزنه زدن ، در حین استراحت های تمرینات ورزشی یا هنگام انتظاربیرون زمین در رقابتهای ورزشی موثرترین فعالیت استراحت فعال می سازد .

در طول فصل قبل از مسابقه ، ورزشكاران باید برای اتمام برنامه های طناب زدن مقدماتی ، متوسط وپیشرفته آماده شوند این امر به سه بار پرش در هفته نیاز دارد كه موجب افزایش سطح آمادگی قلبی عروقی در حین فصل خواهد شد . استفاده از برنامه های گرم كردن را روزانه قبل از اجرای ورزش ادامه دهید .


فهرست مطالب مبانی جزوه  طناب زنی

تاریخچه

طناب زنی چیست ؟

فواید طناب زنی

وسایل و امکانات مورد نیاز
اهمیت و كارایی طناب زدن در ورزش

اندازه گیری استاندارد یك طناب
مرحله پیش آمادگی

مرحله متوسط
مرحله آماده سازی
گرم كردن با كمك طناب زدن
استراحت فعال با طناب زدن

سرد كردن بدن با طناب زدن
طناب زدن فصل قبل از مسابقات

طناب زدن در فصل مسابقات
آشنایی با مسابقات طناب زنی
مسابقات انفرادی
 مسابقه ۳ بارعبور طناب از زیر پا در یک جهش

مسابقه سرعت استقامت

مسابقه آزاد
مسابقات تیمی
انواع طناب زدن و اهمیت آن

اندازه گیری استاندارد یك طناب
زندگی با طناب
برای سوزاندن چربی ها طناب بزنید
برنامه تحریکی

راهنمایی های آموزشی

ارتباط و اثرات طناب زنی با ورزش های دیگر



فهرست طرح درس

جلسه : اول                                          نام مهارت: پرش ساده *نحوه ایستادن و پرش کردن              basic jump           

جلسه : دوم      آموزش مهارت مکث روی پا (دو بار پریدن و یک بار رد کردن طناب)                         double  bounce

جلسه : سوم           آموزش مهارت زیگ زاگ (پرش چپ راست)              skier

جلسه : چهارم                    آموزش  مهارت پرش جفت جلو عقب                           bell

جلسه : پنجم                 آموزش مهارت پروانه (پا باز از طرفین)                           side straddle

جلسه : ششم                            آموزش مهارت قیچی پا از جلو                                   forward straddle

جلسه :هفتم                                            آموزش گام جاگینگ (در جا دویدن)   مرور جلسات قبلی                       jogging speed                                                                             

جلسه : هشتم                                                           مهارت: پنجه  پنجه                          toe to toe

جلسه :نهم                                           آموزش  مهارت پاشنه و پنجه                                 to toe  hael

جلسه دهم                                                       آموزش مهارت گهواره            

جلسه : یازدهم            آموزش مهارت  چرخش کمر                               twist

جلسه :  دوازدهم                             آموزش طناب بلند

جلسه : سیزدهم                                          آموزش مهارتهای دو نفره

جلسه :چهاردهم                                آموزش مهارت سه نفره و چهار نفره با طناب بلند                                                                                                                                        

جلسه : پانزدهم                                     آموزش هماهنگی گروهی با ریتم موسیقی



 

دانلود مبانی گزارش کارورزی ژیمناستیک  به همراه 15 طرح درس مربوط به ژیمناستیک

در سال 1881فدراسیون بین المللی ژیمناسیک تأسیس شد که .بعداً به نام هیئت فدراسیون زیمناستیک اروپا تغییر یافت. این سازمان پیشقدم در مسابقا ت بین المللی بود. اتحادیه ورزشکاران غیر حرفه‌ای در سال 1883 در آمریکا تأسیس گردید. این سازمان مسئولیت کنترل و مراقبت از ژیمناستیک کاران را در آمریکا بر عهده داشت. رقابت‌ها و مسابقات گوناگونی توسط کلوپ‌ها و سازمان‌ها برگزار شدند و در دهه 1880 این مسابقات بسیار شدت گرفت. اولین مسابقه بزرگ در المپیک آتن یونان در سال 1896 برگزار شد و که در آن آلمان به عنوان قهرمان برگزیده شد و تقریباً همه مدال‌ها را از آن خود کرد. 5 کشور در این مسابقات شرکت کردند. مسابقات مردان شامل میله افقی. میله پارالل، خرک، حلقه، پرش از خرک. بود اولین مسابقه بین المللی بعد از مسابقات المپیک در سال 1953 در بلژیک برگزار شد که در آن ژیمناستیک کارانی از نقاط مختلفی از قبیل بلژیک، فرانسه، لوکامبورگ، هلند شرکت داشتند. این مسابقات در حال حاضر به عنوان اولین مسابقات جهانی شناخته می‌‌شوند. اولین مسابقه تیمی مردان در سال 1954 در سن لویس برگزار شد. در هنگام نهمین دوره مسابقات جهانی در سال 1930 در لوکامبورگ مسابقات زیمناستیک برگزار شد شامل مسابقات دو میدانی، پرش با نیزه، پرش طول، بال رفتن از طناب، تیراندازی و دو صد متر. بعد از آن مسابقات دو و میدانی از بخش مسابقات ژیمناستیک حذف شدند. در مسابقات جهانی 1954 ورزش دو ومحیدانی به طور کامل از ژیمنا ستیک جدا شد. در سال 1924 در فرانسه المپیک پایه‌های اصلی خود را که مشابه المپیک امروزی می‌‌باشد شکل داد. در این المپیک مردان ابتدا در مسابقه در رشته‌های مختلف زیمناستیک پرداختند. اولین تیم ژیمناستیک زنان در المپیک سال 1928 شامل مسابقات تیمی بود که توسط کشور هلند اجرا شد. اولین تیم ژیمناستیک زنان آمریکایی در المپیک 1936 در آلمان حضور یافت. در سال 1962 ژیمناستیک منظم توسط فدراسیون بین المللی ژیمناستیک به عنوان یک ورز ش شناخته شد. در سال 1963 در بودایست لهستان اولین مسابقات جهانی زیمناستیک موزون انجام گرفت. این مسابقات دارای 28 ورزشکار از 10 کشور مختلف دنیا بود در سال 1973 آمریکا به مسابقات جهانی ژیمناستیک موزون وارد شد. در حین انجام المپیک 1974 در لس آنجلس آمریکا مسابقات ژیمناستیک موزون فردی برای اولین بار اجرا شد. در جشن صد ساله المپیک امسال در آتلانتا، مسابقات گروهی موزون به عنوان ورزش دارای مدل برای اولین بار معرفی خواهند شد. در سال 1975 فدراسیون ژیمناستیمک آمریکا که در حال حاضر نام آن . شناخته می‌‌شود افتتاح شد. به عنوان یک ورزش مستقل در آمد و همچنان نیز این فدراسیون کار خود را امروزه ادامه می‌‌دهد.

 فهرست مبانی ژیمناستیک

تاریخچه ژیمناستیک...........................................................................................2

المپیک ژیمناستیک............................................................................................3

ژیمناستیک آمریکایی.........................................................................................4

اطلاعات عمومی ژیمناستیک........................................................................................................8

تجهیزات مورد نیاز............................................................................................................................9

ژیمناستیک مردان............................................................................................................................10

حلقه ثابت.............................................................................................................................................10

میله های افقی....................................................................................................................................11

معرفی اسباب.....................................................................................................................................12

خرک حلقه..........................................................................................................................................12

دارحلقه...................................................................................................................................................13

بارفیکس............................................................................................................14

 زمینی...................................................................................................................................................14

پرش خرک.........................................................................................................16   

پارالل  ...............................................................................................................17

جرائم ویژه رفتارهای ضعیف و نامناسب ژیمناست یا مربی....................................18

مقررات برای شرکت کنندگان در مسابقات ژیمناستیک........................................20

اهداف و مقاصد مقررات امتیاز گذاری.....................................................................20

منابع..................................................................................................................27

عناوین طرح درس

درس اول: آموزش  مهارتهای (ایستادن، راه رفتن و دویدن صحیح، تقویت عضلات دست)

درس دوم: آموزش مهارتهای (پرش جفت متوالی و پرش های طولی)

درس سوم: آموزش  مهارتهای (انعطاف پذیری، پرش خرگوشی و نشستن زاویه)

درس چهارم: آموزش مهارت های (ایستادن صحیح، گهواره پا جمع و مقدمه شمع)

درس پنجم: آموزش  مهارت های (یکپارچگی بدن و سرسره یا فرگون)

درس ششم: آموزش مهارتهای (شنا، پرتاب پاها به جلو و عقب و پرش ماهی)

درس هفتم: آموزش مهارتهای (فرشته روی زانو، ژست پا باز و شنای دست خم)

درس هشتم: آموزش مهارتهای (پرش نیم دور، پرتاب پا بصورت قیچی، جهش خرگوشی)

   درس نهم: آموزش مهارتهای (شمع، گهواره پا باز و تقویت عضلات شکمی و پشتی)

   درس دهم: آموزش مهارتهای (کمر قوس با پاهای باز، مقدمات بالانس و انعطاف کتف)

       درس یازدهم: آموزش مهارت های (گهواره پا راست، کمر قوس به عقب و چمباتمه)

       درس دوازدهم: آموزش مهارت های (چرخش بدن به صورت عقبگرد، پا باز و زاویه نشستن)

 درس سیزدهم: آموزش مهارت های (غلت جلو، پل و بالانس دیواری)

       درس چهاردهم: آموزش مهارت های (مقدمات بالانس، پرتاب پاها و چرخ و فلک)

درس پانزدهم: آموزش مهارت های (بالانس سه پایه و فرشته)

دانلود تحقیق بابیلون

بابیلون در واقع یک دیکشنری است اما به نظر من بابیلون همه چیز است. (چرا؟)

به خاطر اینکه به هر زبانی و در هر تخصصی که بخواهید ترجمه می کند.

طرز کار بابیلون به این صورت است که یک فایل exe که خود برنامه می باشد را نصب می کنید سپس فایلهای bgl که شامل خود دیکشنریها هستند را به آن معرفی می کنید.

برای دریافت دیکشنری باید به سایت www.babylon.com مراجعه کنید.

تاکنون بابیلون تا ورژن 5.0.4 ساخته شده است که هر یک از ورژنهای آن دارای چندی ایراد بوده اند.

بابیلون 3 : در این نسخه گرافیک برنامه بسیار پایین بود و ایرادهایی که داشت این بود که شما قادر به نصب بیش از 25 دیکشنری نبودید.

بابیلون 4 : گرافیک آن نسبت به نسخه قبل کمی بهتر شد و در آن می توانستید تا 30 دیکشنری را نصب کنید. اما برای نصب هر دیکشنری یک سریال لازم داشتید.

بابیلون 5 : این نسخه از نظر گرافیکی فوق العاده است ولی با این حال یک مورد مشکل در آن مشاهده شده و آن هم غیر قادر بودن ترجمه از زبانی غیر اروپایی (مانند عربی) به سایر زبانها است.

بابیلون 5.0.4 : در این نسخه که جدیدترین نسخه می باشد تاکنون هیچ مشکلی مشاهده نشده است.

حال برای دانلود بابیلون ورژن 5 اینجا را کلیک کنید(5 مگابایت):

 http://www.babylon.com/redirects/download.cgi?type=400

برای دانلود دیکشنریهای که بوسیله بابیلون ساخته شده اند به اینجا بروید:

http://www.babylon.com/display.php?id=141&tree=5&level=2

برای دانلود دیکشنریهایی که به وسیله افراد ساخته شده اند به اینجا بروید:

http://www.babylon.com/gloss/glossaries.html

شرح مختصر

از آنجا که امروزه منابع انسانی با ارزشترین عامل تولید و مهمترین سرمایه هر سازمان و منبع اصلی زاینده مزیت رقابتی و ایجادکننده قابلیتهای اساسی هر سازمان است، یکی از عمده ترین برنامه‌ریزیهای سازمانی، برنامه‌ریزی منابع انسانی است. عامل مهم برای وجود برنامه‌ریزی منابع انسانی، برنامه‌ریزی جهت نیل به نیازهای مهارتی، آموزشی و درنهایت بهسازی منابع انسانی است. موثرترین راه دستیابی به مزیت رقابتی در شرایط فعلی کارآمدتر کردن کارکنان سازمانها از طریق بهبود و بهسازی آنان است و آنچه که در راستای توسعه منابع انسانی اهمیت دارد این است که بهبود منابع انسانی تنها با آموزشهای فنی و تخصصی حاصل نمی شود بلکه باید ازطرق متعدد به توسعه کارکنان پرداخت و این مهم جزء با اعمال مدیریت استراتژیک درقلمرو مدیریت منابع انسانی امکان پذیر نخواهدبود.

باتوجه به اینکه منابع انسانی، منبع استراتژیک برای سازمانها محسوب می شود، جزء مهم و لاینفک مباحث برنامه‌ریزی استراتژیک است و اکثر برنامه‌ریزیهای سازمانی و منابع انسانی ماهیت راهبردی دارند. از عمده ترین عواملی که موجب نگرش جدید در برنامه‌ریزی استراتژیک منابع انسانی شده است روند تغییرات و دگرگونیهای تکنولوژیک، اجتماعی و اقتصادی در محیط داخلی و خارجی سازمانهاست که همواره با آن مواجه اند. اگر سازمانها می خواهند همسو با این تغییرات باشند بایستی نگرش جامع و راهبردی داشته و الزامات گوناگونی را مدنظر قرار دهند. در عصر حاضر، اساسی‌ترین منبع رقابتی سازمانها، منابع انسانی کارآمد یا کارکنان دانشی هستند. درعین حال، بسیاری از سازمانها فاقد تخصص و مهارت لازم هستند که بتوانند به طور موثر برنامه های استراتژیک منابع انسانی را تهیه کنند. نکته حائز اهمیت آنکه لازمه شکل گیری استراتژیهای منابع انسانی مشارکت و همکاری مدیران منابع انسانی با مدیریت ارشد سازمان است. همسو سازی و پیوند استراتژیها و مشارکت و همکاری مدیران حوزه های مختلف منابع انسانی با مدیریت ارشد سازمان، توسعه منابع انسانی را بهمراه دارد که نیازمند برنامه ریزی توسعه منابع انسانی است که شامل دو بخش می گردد:

تجزیه و تحلیل نیازهای منابع انسانی

آغازگر برنامه ریزی توسعه منابع انسانی، اطمینان از دسترسی به منابع انسانی بهنگام نیاز است بنابراین استخدام و بکارگیری نیروی انسانی شایسته، ماهر و کارآمد و از همه مهمتر آموزش پذیر با قابلیت کافی از اولویت اول برخوردار است.

نگهداشت نیروی انسانی

یکی از حساسترین و پیچیده ترین وظایف مدیریت ارشد سازمان، حفظ نیروهای مورد نیاز است که این فرآیند از دو جنبه قابل بررسی است.

    * الف) ایجاد انگیزه های مالی، نظیر امکان پرداختهای مناسب با مزیت رقابتی در حقوق و دستمزد، پاداشها و سایر مزایای مالی.
    * ب) انگیزه های معنوی و غیرمادی که شامل امنیت شغلی، پرستیژ شغلی، احساس ارزشمند بودن برای سازمان و شفاف سازی آینده شغلی و….
    * ج) بسیاری از صاحبنظران علم مدیریت بر این باورند که جهت دهی کارکنان به شیوه ای که متضمن آموزش دائمی و پیشرفت مستمر آنان گردد هم موجب مزیت رقابتی و هم باعث انگیزشهای همیشگی و بلند مدت می گردد.

فهرست مطالب

    * چکیده
    * مقدمه
    * تجزیه و تحلیل نیازهای منابع انسانی
    * نگهداشت نیروی انسانی
    * ارزیابی و مدیریت عملکرد
    * ارتقاء فرهنگ سازمانی
    * چرا برنامه ریزی منابع انسانی باید در راستای برنامه ریزی استراتژیک سازمان قرار گیرد؟
    * پیوند میان برنامه ریزی استراتژیک و منابع انسانی
    * برنامه‌ریزی استراتژیک منابع انسانی
    * برنامه‌ریزی اساسی
    * برنامه‌ریزی فرایندی
    * برنامه‌ریزی سازمانی
    * موانع موجود
    * الگوهای استراتژیک منابع انسانی
    * عناصر الگوی برنامه ریزی استراتژیک منابع انسانی
    * فرایند استراتژیک
    * تصمیمات استراتژیک
    * تجزیه و تحلیل محیط داخلی
    * تجزیه و تحلیل محیط خارجی
    * فرایند برنامه‌ریزی منابع انسانی
    * مفهوم‌ طرح‌ریزی‌ استراتژیک‌ منابع‌ انسانی‌
    * مزایای‌ طرح‌ریزی‌ استراتژیک‌
    * انواع‌ مدلها
    * مدل‌ ارائه‌ شده‌ به‌وسیله‌ رزماری‌ هریسون
    * مدل‌ ارائه‌شده‌ به‌وسیله‌ جیمزواکر
    * مدل‌ ارائه‌ شده‌ به‌وسیله‌ کریستوفرمی‌ بی
    * مدل‌ فرآیند طرح‌ریزی‌ استراتژیک‌ منابع‌ انسانی‌ با رویکرد اجرایی
    * پیوند استراتژی منابع انسانی با استراتژیهای کلی و کلان سازمان
    * برنامه ریزی استراتژیک در بخش دولتی
    * مدل برایسون
    * نتیجه گیری
    * فهرست منابع و مآخذ